冬季關節(jié)炎高發(fā) 專家提醒飲食運動兩手抓
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?新冷水江1月5日訊（蔡文瓊 李瑩）進入冬季，長期或嚴重的寒冷刺激減緩了關節(jié)軟骨的新陳代謝，弱化了其免疫防御能力，致使關節(jié)炎疾病高發(fā)。那么，我們該如何科學預防呢？
一到冬季，不少關節(jié)炎患者就會出現關節(jié)酸脹、疼痛等情況，嚴重影響正常的工作生活?；颊邉m患關節(jié)炎已有數年，每當天氣驟變，膝蓋處的疼痛感就會加劇，不得不到醫(yī)院進行治療。
患者劉國蘭女兒說道：“我媽媽的膝蓋，主要是要變天了就開始痛起。所以到了冬天，老人家要注意保暖?！?/p>
骨關節(jié)炎又稱退行性關節(jié)病，是老年人常見的多發(fā)病之一，其主要癥狀為關節(jié)疼痛、僵硬、肥大，日?；顒邮芟?，多發(fā)于中老年人。隨著氣溫驟降，關節(jié)炎也進入了高發(fā)期。這段時間，市民朋友要注意關節(jié)保暖，不要讓關節(jié)受寒，盡量做到早發(fā)現、早診斷、早治療。有關節(jié)炎癥狀的患者，晚上睡覺前可用熱水泡腳，還可通過適當鍛煉，有效預防膝關節(jié)炎的發(fā)生。同時，中老年要注意補充鈣質，如果有肥胖問題，要及時減肥，減少骨關節(jié)承受的壓力。
市人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師喻鐘說道：“ 冬天是關節(jié)炎的爆發(fā)季節(jié)，那么在冬天，我們的老年人特別要注意保暖。要適當用藥，減少自己的體重。少吃那種肉類和海鮮類食品，要調整釋放自己的壓力，然后適當的鍛煉。鍛煉的時候要注意拉伸，不要把肌肉拉傷?！?/p>
責編：楊雅婷
來源：冷水江市融媒體中心
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