守護(hù)青少年心理健康

青少年時(shí)期是人類個(gè)體生長和心理發(fā)育的重要階段。許多國家積極探索實(shí)踐，通過廣泛普及心理健康知識、提高從業(yè)人員專業(yè)化水平、引進(jìn)心理健康課程、推廣同齡人互助機(jī)制等方式，動員社會、家庭、學(xué)校等形成合力，守護(hù)青少年心理健康，促進(jìn)青少年健康成長。

新加坡——

構(gòu)建充滿關(guān)愛與溫暖的社會安全網(wǎng)

本報(bào)記者 劉 慧

一名剛滿17歲的新加坡女孩在邁入大學(xué)校園后，因?yàn)槊媾R新的人際環(huán)境和課業(yè)壓力而頻繁地焦慮和失眠。她向?qū)W校求助，在老師的幫助下漸漸找到應(yīng)對壓力的辦法，并開始積極與同學(xué)們交流，互相排解負(fù)面情緒。這是新加坡媒體近期公布的一個(gè)校園心理問題案例，旨在鼓勵同學(xué)們在遇到心理問題時(shí)，要給予足夠重視、及時(shí)尋求援助。

由于經(jīng)歷生理與心理上的多重變化，青少年群體的心理健康發(fā)展面臨種種挑戰(zhàn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，與2015年相比，2020年間因抑郁癥到新加坡心理衛(wèi)生學(xué)院求醫(yī)的青少年人數(shù)增加了約六成。青少年心理健康成為新加坡社會特別關(guān)注的問題。該國政府認(rèn)為，增強(qiáng)青少年心理韌性需要社會各方通力合作，營造包容的環(huán)境。

目前，新加坡正在將心理健康課程引入各級學(xué)校，并在每個(gè)學(xué)校安排具有專業(yè)資質(zhì)的輔導(dǎo)員，為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。針對需要心理援助的同學(xué)，輔導(dǎo)員會和心理衛(wèi)生學(xué)院聯(lián)系，由學(xué)院派遣專家為學(xué)生做專業(yè)評估并制定援助方案。

同時(shí)，學(xué)校注重發(fā)揮同伴支持的作用，許多學(xué)校都建立起了同輩互助機(jī)制。該機(jī)制由學(xué)?；虬嗉壈才艛?shù)名學(xué)生接受培訓(xùn)，學(xué)習(xí)傾聽的技巧、鼓勵同伴的方法以及常見心理問題的應(yīng)對策略等，他們定期向?qū)W校反饋同學(xué)們的心理健康狀況，并在遇到緊急情況時(shí)通知老師。

家庭對青少年的心理健康發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。新加坡政府針對家長推出了正面育兒計(jì)劃、工作坊等，向家長普及心理知識，幫助他們?yōu)楹⒆犹峁┣楦兄С帧＝逃?、保健促進(jìn)局的網(wǎng)站上也有著大量面向家長的心理科普資料。很多學(xué)校還成立了家長支援小組，邀請有意愿的家長與學(xué)校合作，共同關(guān)注孩子情緒問題并找出應(yīng)對方法。

為了讓青少年擁有更多尋求心理幫助的渠道，新加坡政府與心理衛(wèi)生學(xué)院合作，為新加坡心理健康協(xié)會、新加坡兒童會等社會服務(wù)機(jī)構(gòu)提供培訓(xùn)，幫助他們更好地服務(wù)于有需要的群體。2020年2月，在新加坡政府的支持下，青年心理健康網(wǎng)絡(luò)正式成立。該網(wǎng)絡(luò)匯聚各行各業(yè)力量，共同制定改善青少年心理健康狀況的方案。目前已經(jīng)有20多個(gè)項(xiàng)目處于開發(fā)和運(yùn)行階段：有的項(xiàng)目面向10歲至12歲兒童，由志愿者帶領(lǐng)孩子們參加釣魚、騎行、畫畫等活動，幫助他們擴(kuò)大社交圈、提升自信心；也有的項(xiàng)目將心理健康知識提煉、匯總成冊，供家長們參考使用。

保護(hù)青少年心理健康需要營造良好的網(wǎng)絡(luò)生態(tài)，教育引導(dǎo)他們合理使用智能設(shè)備。據(jù)調(diào)查，新加坡約2/3的7歲至9歲兒童每天使用智能手機(jī)上網(wǎng)，2/3的青年遭遇過網(wǎng)絡(luò)傷害。新加坡政府計(jì)劃擬定新的互聯(lián)網(wǎng)行為準(zhǔn)則，規(guī)定網(wǎng)絡(luò)平臺采取必要措施，包括為兒童賬戶提供內(nèi)容過濾工具、設(shè)立父母監(jiān)督機(jī)制等，降低青少年群體接觸有害內(nèi)容的風(fēng)險(xiǎn)。

新加坡教育部部長陳振聲表示，新加坡需構(gòu)建一個(gè)充滿關(guān)愛與溫暖的社會安全網(wǎng)，讓需要幫助的人知道他們不必獨(dú)自面對困難，更不會因此遭到排擠。

德國——

心理治療師提供專業(yè)援助

本報(bào)記者 花 放

德國醫(yī)療保險(xiǎn)公司BARMER發(fā)布的報(bào)告顯示，相比2009年，2019年德國接受心理治療的青少年人數(shù)增加了104％，達(dá)到了82.3萬人次。BARMER公司總裁克里斯多夫·施特勞布分析認(rèn)為，接受心理治療的青少年人數(shù)增加，主要是因?yàn)樯鐣υ撊后w心理健康重視程度不斷提高。此外，德國心理治療師人數(shù)增加、接受心理治療的便利性提高，也幫助了更多青少年及時(shí)接受專業(yè)的心理治療。

“相比成年人，孩子們往往不太能注意到自己的心理狀態(tài)，也不太會用合適的語言表達(dá)不適。”德國北威州兒童精神科專家馬丁·霍爾特曼告訴記者，在德國，約有1％的學(xué)齡前兒童和2％的小學(xué)生正在受到抑郁癥困擾，而在12歲至17歲的青少年中，這一比例最高甚至達(dá)到了10％。他介紹，當(dāng)有些孩子表現(xiàn)出無心玩耍、頭疼、肚子疼等癥狀時(shí)，其背后往往隱藏著抑郁癥等心理疾病。

霍爾特曼強(qiáng)調(diào)，正是由于青少年心理問題的表現(xiàn)形式與成人區(qū)別很大，所以其診斷和治療都需要專業(yè)心理治療師的參與。讓霍爾特曼欣慰的是，越來越多的人開始了解和重視青少年心理健康，“在一二十年前，很少有人相信兒童也會患抑郁癥，現(xiàn)在這種情況大有改善?！?/p>

1999年初，德國開始施行《心理學(xué)心理治療師和青少年心理治療師法》，從法律上對心理行業(yè)從業(yè)人員的資質(zhì)進(jìn)行規(guī)范，并促成了青少年心理治療師這一職業(yè)的誕生。要獲得該資質(zhì)，需要通過專門的執(zhí)業(yè)考試，并掌握教育學(xué)、社會教育學(xué)等專業(yè)知識。

據(jù)德國聯(lián)邦統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)，2015年至2019年，包括青少年心理治療師在內(nèi)，德國心理治療師從業(yè)人數(shù)上升了19％，達(dá)到了約4.8萬人。2003年至2016年期間，在通過心理治療師資質(zhì)考試的總?cè)藬?shù)中，青少年心理治療師的占比達(dá)到近30％。

除了醫(yī)院、診所等提供專業(yè)心理診療服務(wù)的機(jī)構(gòu)外，德國各級政府、社會機(jī)構(gòu)也努力保障青少年心理健康。以柏林為例，當(dāng)?shù)卣O(shè)置了心理治療專員職位，還在各區(qū)開設(shè)青少年精神科。這些科室和學(xué)校、兒童援助機(jī)構(gòu)密切聯(lián)系，為孩子們提供醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和社會教育學(xué)方面的專業(yè)援助。在柏林市政府的政務(wù)服務(wù)網(wǎng)站輸入關(guān)鍵詞“青少年心理治療”，可以很方便地找到幾十名有資質(zhì)認(rèn)證的心理治療師的聯(lián)系方式。

德國“數(shù)字應(yīng)對煩惱”協(xié)會成立于1980年，該協(xié)會在成立之初就設(shè)置了幫助青少年解決心理問題的熱線電話。目前，共有76條電話線路和2235名受過專業(yè)培訓(xùn)的志愿者提供心理咨詢服務(wù)，服務(wù)完全免費(fèi)并且覆蓋德國全境。孩子們無論有任何困擾，都可以在周一到周六下午2點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間撥打電話求助。值得一提的是，每周六的這個(gè)時(shí)間段，守候在電話另一端的是16歲到21歲的年輕志愿者，以便有需要的孩子們放心地向同齡人傾訴。“對于那些急需幫助的孩子而言，有人愿意傾聽并且表示理解他們時(shí)，就已經(jīng)得到了一種非常積極的反饋。這有利于雙方進(jìn)一步建立信任，共同尋求解決問題的方法?！眳f(xié)會工作人員扎哈里亞斯表示。

阿根廷——

營造科學(xué)看待心理問題的社會氛圍

本報(bào)記者 姚明峰

阿根廷圣地亞哥—德爾埃斯特羅省，心理咨詢師加西亞正在為一名小學(xué)生的母親提供線上咨詢。最近，加西亞的工作很忙，隨著學(xué)生們陸續(xù)返校，一些孩子出現(xiàn)心理問題，前來咨詢的人數(shù)明顯增加。

加西亞所在的心理援助小組成立于新冠肺炎疫情發(fā)生之初，目前有44名心理學(xué)家在此服務(wù)，他們通過遠(yuǎn)程心理援助設(shè)備為居民提供線上咨詢。在阿根廷，心理健康主題的電視節(jié)目收視率很高，心理咨詢類的書籍也頗為暢銷。據(jù)統(tǒng)計(jì)，曾接受過心理咨詢的阿根廷人比例達(dá)到35%。布宜諾斯艾利斯市場研究公司新近調(diào)查顯示，阿根廷全國約有5萬名心理行業(yè)從業(yè)人員，平均每690名居民就擁有一名心理咨詢師，這一比例在世界范圍內(nèi)位居前列。

青少年時(shí)期是人身心健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，關(guān)注青少年心理狀態(tài)，對于幫助其健康成長至關(guān)重要。在阿根廷，不少父母會單獨(dú)或帶著孩子一同前往心理診所尋求幫助。阿根廷心理學(xué)會主席戈德斯坦表示，阿根廷擁有豐富的心理治療資源，民眾愿意在有需要時(shí)接受心理咨詢，關(guān)注青少年心理健康已經(jīng)成為阿根廷社會文化的一部分。

在守護(hù)青少年心理健康的過程中，學(xué)校和家庭扮演了重要的角色。在布宜諾斯艾利斯，學(xué)校十分重視對老師的心理健康監(jiān)測，老師在應(yīng)聘時(shí)需提供心理健康證明，部分學(xué)校還為老師提供心理咨詢課程，以保護(hù)其心理健康。與此同時(shí)，許多學(xué)校很重視與家長在學(xué)生心理方面的交流，幫助家長了解孩子的心理發(fā)展特征，并掌握基本的危機(jī)預(yù)警知識和干預(yù)措施。

近年來，阿根廷對青少年心理學(xué)領(lǐng)域的研究不斷細(xì)化，其應(yīng)用場景也更加多元化。以阿根廷兩支最出名的球隊(duì)博卡青年隊(duì)和河床隊(duì)為例，兩隊(duì)均十分關(guān)注青少年球員的心理健康，注重培養(yǎng)球員的心理素質(zhì)。博卡青年U19隊(duì)主教練羅蘭多·斯基亞維說，球隊(duì)對青少年球員進(jìn)行全方位培養(yǎng)，配備心理專家隨時(shí)關(guān)注球員心理狀況。從事該領(lǐng)域研究的心理咨詢師普雷森基則表示，訓(xùn)練場不同于學(xué)校，球員們需要了解如何度過傷病、低谷等困難時(shí)期，健康向上的精神狀態(tài)有助于充分發(fā)揮運(yùn)動員的天賦，“我們要讓青少年球員們知道，尋求幫助是件好事?！?/p>

戈德斯坦表示，關(guān)注青少年的心理健康，需要營造寬松的、科學(xué)看待心理問題的社會氛圍，要讓人們意識到心理治療是和吃飯、運(yùn)動一樣平常的事情，避免對其抱著排斥的情緒。青少年的心理問題有著復(fù)雜的成因，通過早期干預(yù)手段可以有效預(yù)防其心理問題惡化，因此，持續(xù)監(jiān)測青少年的心理健康是一項(xiàng)基本且必要的工作，需要推動社會、家庭、學(xué)校共同關(guān)注青少年的心理問題。

英國——

通過課堂教育維護(hù)心理健康

本報(bào)記者 邢 雪

在英國街頭和地鐵站中，心理熱線信息和心理健康主題廣告隨處可見。新冠肺炎疫情的蔓延給英國大眾的心理健康帶來挑戰(zhàn)，而青少年群體的心理狀況尤其受到關(guān)注。據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，英國衛(wèi)生部披露，疫情期間，英國青少年的心理問題加劇，今年2月，僅在英格蘭地區(qū)就有42萬名青少年因心理健康問題接受治療，創(chuàng)下歷史紀(jì)錄。為此，英國不斷加大應(yīng)對力度，從政府、學(xué)校、社會機(jī)構(gòu)等多方面給予支持，維護(hù)青少年心理健康。

英國研究人員認(rèn)為，幼年時(shí)期心理健康與否會影響孩子們的認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力，并對其成年后的身體、心理健康以及社會融入產(chǎn)生長久影響。學(xué)校是對心理問題進(jìn)行早期預(yù)防和干預(yù)的重要一環(huán)。有研究表明，一些孩子在出現(xiàn)心理問題之后不愿與家人溝通，而是傾向于接受學(xué)校老師的幫助。因此，英國政府重視發(fā)揮中小學(xué)校在預(yù)防、鑒別孩子心理問題，提供及時(shí)心理援助方面發(fā)揮的作用。2017年，英國衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合發(fā)布綠皮書《改善兒童青少年心理健康》，綠皮書強(qiáng)調(diào)，通過課堂教育維護(hù)青少年心理健康，是英國心理健康教育的重中之重。

自2020年9月起，英國中小學(xué)全面引入心理健康教育課程，旨在通過系統(tǒng)性的心理知識普及和專業(yè)教職人員的心理疏導(dǎo)，為學(xué)生提供支持與幫助。其中，小學(xué)階段的心理健康課重點(diǎn)在于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識心理健康基本知識，了解尋求心理援助的渠道；在中學(xué)階段，學(xué)校則需向?qū)W生普及常見的心理問題和精神疾病，幫助學(xué)生了解自己的情緒變化、正確評估心理健康狀況。

為了幫助老師更好地扮演學(xué)生“知心人”的角色，英格蘭公共衛(wèi)生局制作了一批心理健康課件，供老師們下載使用。課件的主題和內(nèi)容設(shè)置不僅實(shí)用性強(qiáng)，而且頗具針對性：應(yīng)對考試壓力的課件，能夠幫助老師了解學(xué)生在考試前后的心理特征變化，引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對考試壓力；應(yīng)對環(huán)境變化的課件則關(guān)注因升學(xué)而面臨環(huán)境變化的學(xué)生，指導(dǎo)老師幫助學(xué)生順利度過這個(gè)階段。

英國的社會機(jī)構(gòu)也積極開辟心理知識普及和咨詢渠道，為民眾提供專業(yè)的心理支援服務(wù)。英國心理健康機(jī)構(gòu)MIND開設(shè)了電話熱線和網(wǎng)絡(luò)聊天頁面，向公眾普及心理健康知識，并為有需要的人士提供信息和建議。還有許多志愿者組織推出面向青少年的傾聽服務(wù)，幫助他們釋放情緒、紓解壓力。

倫敦安娜·弗洛伊德國家兒童和家庭中心為家長和孩子提供了心理咨詢、臨床診斷、持續(xù)治療等一系列服務(wù)，其下屬的家庭部門免費(fèi)為有需要的家庭提供心理支持。中心還為在校老師提供專業(yè)的心理健康培訓(xùn)，一些接受過培訓(xùn)的老師表示，專業(yè)的課程知識讓他們在應(yīng)對學(xué)生的心理問題時(shí)更加得心應(yīng)手。中心首席執(zhí)行官彼得·弗納吉表示，心理健康狀況不佳不僅僅是個(gè)人的問題，也是社會狀況的一部分，人們應(yīng)該關(guān)懷需要幫助的人。

《 人民日報(bào) 》（ 2022年07月11日 17 版）

責(zé)編：唐錦玲

來源：冷水江市融媒體中心