女性脾胃不健康，生活上留意3個癥狀，多吃這種食物，健脾消食

我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱百病生。如果，脾胃出現(xiàn)異常，出現(xiàn)毛病，我們的身體可能就會有虛弱的情況出現(xiàn)。我們的脾胃是非常容易出現(xiàn)異常的，尤其是到了冬季，脾胃很容易就會有問題出現(xiàn)。

遇到以下幾種癥狀，我們的脾胃可能就會出現(xiàn)異常情況。尤其是到了冬季，我們的脾胃通常是最虛弱的時候，但是偏偏確有很多人，都喜歡吃冷飲，吃過于辛辣的食物。

這些食物吃多了，就可能會對我們的脾胃造成影響，就可能會引發(fā)亞健康的問題。這幾類癥狀是非常普遍的現(xiàn)象。

如果，我們的脾胃出現(xiàn)了異常，我們就很可能會有這幾種癥狀出現(xiàn)，讓我們一起來看看。有哪些癥狀可能出現(xiàn)。

脾胃異常，可能會出現(xiàn)這些癥狀

1.臉色泛黃

如果，我們的脾胃出現(xiàn)了異常情況，我們的臉色就會有異常情況出現(xiàn)。通常臉色都會表現(xiàn)的比較黃。這是因?yàn)?，我們的脾胃出現(xiàn)了問題，攝入的營養(yǎng)成分可能就得不到吸收。

營養(yǎng)情況就會出現(xiàn)不足，身體的血液循環(huán)就可能受到很大的影響，我們就可能出現(xiàn)亞健康的情況。

慢慢的，我們的臉色就會有暗黃的情況，晦暗的情況出現(xiàn)。對此，我們需要有所重視，如果，我們的臉色經(jīng)常泛黃，需要警惕是否是脾胃出現(xiàn)異常。

2.光吃不胖

相信大家在日常生活中，一定遇到了很多人，都是屬于光吃不胖的類型的。不管吃多少，可能都不會轉(zhuǎn)化成脂肪出現(xiàn)。這類人，一般情況下，只有2類，要不就是我們經(jīng)常鍛煉，毒素及時排出身體，沒有形成脂肪。

另一種情況，就可能是我們的脾胃比較弱，我們體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)沒有有效的被吸收，營養(yǎng)物質(zhì)不能直接被身體吸收，就直接排出體外，沒有通過消化系統(tǒng)的吸收。慢慢的，身體就會出現(xiàn)異常，就可能會出現(xiàn)消化不良的情況出現(xiàn)。

3.舌頭上出現(xiàn)異常

有些時候，我們的舌頭上可能會有異常情況出現(xiàn)?？赡軙霈F(xiàn)舌頭發(fā)白，舌苔變厚，舌頭上有非常明顯的齒痕出現(xiàn)。

這種情況，我們就需要有所重視了。舌頭上有非常明顯的咬痕，就說明可能是我們的脾胃比較虛弱了，體內(nèi)的濕氣沒有辦法及時被排出體外，體內(nèi)匯集的濕氣越來越多造成的情況。

以上3種情況，就是日常生活中，我們的脾胃虛寒可能出現(xiàn)的3種情況，對于這些情況，我們需要有所重視，及時做出改善是非常有必要的。

蓮子小米紅棗粥

我們可以多吃點(diǎn)蓮子小米紅棗粥，蓮子有著非常好的療效，經(jīng)常使用蓮子，可以很好的幫助身體補(bǔ)腎，健脾，止瀉的效果。

紅棗中的營養(yǎng)價值也非常好，紅棗中有非常豐富的維生素C和豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃紅棗，可以很好的幫助身體進(jìn)行消化吸收，可以很好的起到養(yǎng)顏排毒，健脾養(yǎng)胃的功效，對身體健康非常有益。

責(zé)編：唐錦玲

來源：冷水江市融媒體中心