愛(ài)美的人看過(guò)來(lái)！這幾個(gè)祛斑美白的方子請(qǐng)收藏

關(guān)于皮膚保養(yǎng)的問(wèn)題你知曉多少？你的皮膚年齡是多少？為什么有的人年過(guò)半百皮膚卻很好？她們是如何保養(yǎng)的？廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師楊志敏，長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師張文風(fēng)兩位專家為大家答疑解惑。

有什么保養(yǎng)的秘訣可以讓皮膚更細(xì)膩一些？張文風(fēng)表示，秘訣就是防外邪。中醫(yī)里講的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火都會(huì)影響皮膚的狀態(tài)，因?yàn)槠つw是和外界接觸的第一道屏障，所以外邪對(duì)皮膚的影響是非常大的。地域不同，人們的皮膚狀態(tài)也是不一樣的，這和氣候有關(guān)，所以在調(diào)養(yǎng)的時(shí)候要注重祛外邪、防外邪。

楊志敏表示，既要適應(yīng)外在條件的變化，也要主動(dòng)調(diào)整身體內(nèi)臟的功能。合理的飲食能夠調(diào)整臟腑氣血的功能，所以給大家推薦調(diào)臟腑的方法。

既可口又美味還可以調(diào)養(yǎng)身體的食療方法

推薦美食：西芹蓮藕配薄荷

為什么給大家推薦這樣一道菜？張文風(fēng)說(shuō)，春天是生發(fā)的季節(jié)，肝氣有升騰的作用，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些癥狀。有的人眼睛干澀、皮膚干燥、口干口苦、失眠多夢(mèng)，有些人甚至血壓、心臟都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題；有些人皮膚會(huì)出現(xiàn)蕁麻疹、風(fēng)疹，甚至出現(xiàn)痘痘。

芹菜是一個(gè)味甘性涼的食物，入肝經(jīng)就具有平肝、疏肝的作用，入胃就具有清胃火的作用，入肺就具有清肺火的作用。蓮藕是養(yǎng)陰清熱的，歸心經(jīng)，能清熱、涼血，同時(shí)能夠利尿、引熱。薄荷具有提神醒腦、疏風(fēng)清熱的功效，同時(shí)還能解毒利咽。

注意事項(xiàng)：芹菜用手掐成小段兒，藕在焯水的時(shí)候放點(diǎn)香油，最后放入薄荷。

推薦甜品：芝桃卻老羹。食材有黑芝麻、核桃、枸杞。枸杞具有明目、安神的作用，黑芝麻具有補(bǔ)五臟、潤(rùn)肌膚、通大便的作用，核桃具有固齒、烏發(fā)的作用，這三種食材加起來(lái)，能夠補(bǔ)養(yǎng)肝腎，固精髓。

制作方法和步驟：純芝麻粉用涼水化開，核桃用微波爐加熱或者用鍋炒一下，之后打碎，把芝麻糊和核桃碎混在一起煮，最后放入枸杞，加上紅糖。

祛斑小妙招：用陳皮、茯苓、蓮子、生姜做成茶飲，能夠防止皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)，而且可以調(diào)節(jié)肺、脾、腎三個(gè)臟腑。

制作方法和步驟：茯苓和蓮子稍微泡一泡，之后煮10到15分鐘，再放入陳皮跟生姜或放一到兩顆紅棗。

生姜是一個(gè)寶，手上有斑的人可以用生姜每天涂抹一下，能去祛斑。

美白小妙招：白芍、白術(shù)、白茯苓加上甘草制作一道茶飲，既補(bǔ)氣又養(yǎng)血，還可以除掉身體多余的水氣，同時(shí)具有美白的功效。

烏梅竹葉茶：能防暑熱之邪，還可以防止日光對(duì)皮膚的損傷。烏梅具有斂肺生津的作用，淡竹葉具有清心除煩、利尿通便的作用。

制作方法：烏梅煮10分鐘，竹葉用溫開水泡一會(huì)兒。

(來(lái)源《健康之路》)  校對(duì) 梁雅琴

責(zé)編：盧智彬

來(lái)源：央視網(wǎng)