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新華全媒+|送你一份秋冬季青少年兒童中醫(yī)保健寶典

2022-10-23 08:42:32 新華網(wǎng)

新華社長(zhǎng)沙10月22日電(記者帥才 陳思汗)中醫(yī)文化博大精深,除了望聞問切和中藥調(diào)理,還有拔罐、針灸、推拿、食療等方式。秋冬季節(jié)來臨,氣溫下降,此時(shí)也是青少年兒童呼吸道疾病的高發(fā)期,如何利用中醫(yī)保健方法保護(hù)他們的身體健康?記者采訪了中醫(yī)專家,一起了解一下吧。

10月21日,在湖南省兒童醫(yī)院,中醫(yī)醫(yī)師(中)正在為兒童診治。新華社記者 陳思汗 攝

湖南省兒童醫(yī)院中醫(yī)科副主任李海霞介紹,在秋冬季節(jié),青少年兒童對(duì)環(huán)境氣候變化的適應(yīng)能力較差,風(fēng)寒容易侵襲孩子的肺、脾等器官,從而引發(fā)呼吸和消化系統(tǒng)疾病。

專家建議,可以通過調(diào)理飲食、規(guī)律作息、科學(xué)口服中藥膏方、推拿、穴位貼敷治療、足浴等,綜合運(yùn)用中醫(yī)療法提升孩子的免疫力。

10月21日,在湖南省兒童醫(yī)院,中醫(yī)醫(yī)師正在為兒童做推拿。新華社記者 陳思汗 攝

“青少年兒童在秋冬季要保證充足的睡眠,早上可以比夏季晚起床半個(gè)小時(shí)?!焙鲜和t(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生王雅露說,充足的睡眠、良好的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于增強(qiáng)孩子免疫力至關(guān)重要。

專家建議,家長(zhǎng)可以了解一些小兒膏方和小兒推拿的常識(shí),帶孩子到中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí),根據(jù)孩子體質(zhì)選擇合適的膏方進(jìn)補(bǔ)和科學(xué)的推拿方式強(qiáng)體。比如在秋冬季節(jié),家長(zhǎng)可以早晚給孩子適當(dāng)按揉足三里穴位、捏脊背、按摩腹部,提升孩子的免疫力。

“寒冷時(shí)節(jié),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行穴位貼敷治療,對(duì)孩子健康有益?!崩詈O颊f,穴位貼敷治療是指用中藥外敷人體特定穴位以預(yù)防疾病的一種中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法,可以起到溫陽益氣、補(bǔ)肺健脾、溫腎散寒的作用,讓孩子少生病。

10月21日,在湖南省兒童醫(yī)院,中醫(yī)醫(yī)師(前排右一)正在為兒童貼藥。新華社記者 陳思汗 攝

“在秋冬季,足浴對(duì)于容易感冒的孩子是不錯(cuò)的選擇。”李海霞說,足浴可以改善孩子的血液循環(huán),調(diào)節(jié)器官功能,提高免疫力。孩子的足浴水溫以37攝氏度為宜,每次20分鐘即可,泡腳后要適當(dāng)補(bǔ)水。(參與采寫:姚家琦)

責(zé)編:楊雅婷

來源:新華網(wǎng)

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