低溫雨雪冰凍災害防范應對健康提示

易形成凍瘡，會促發(fā)或加重心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病以及骨關(guān)節(jié)炎等疾病。

易造成道路結(jié)冰、積雪、路面濕滑和能見度下降，加劇交通擁堵和事故的發(fā)生頻率。

易造成農(nóng)作物遭受凍害，引起大棚垮塌、溝渠堵塞、田埂倒塌等農(nóng)業(yè)設施損壞。

1.適當運動，均衡膳食，注意營養(yǎng)。

2.注意保暖和防風，避免在寒冷環(huán)境中暴露時間過長。

3.做好房屋保暖檢查及保暖用品儲備，在室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度，適時通風換氣。

4.出入溫暖的室內(nèi)時，注意溫度緩沖，不宜忽冷忽熱。

5.保持皮膚干爽，運動出汗后，要注意脫離寒冷環(huán)境，及時更換干燥衣物。

6.兒童、老年人、孕婦不宜長時間外出，兒童外出時應由成年人陪伴，老年人、孕婦外出時宜有人陪伴。穿著防寒衣物，注意頭部、胸腹部、足部等部位防寒保暖。密切關(guān)注凍傷和失溫癥狀的發(fā)生，如出現(xiàn)緊急情況及時就醫(yī)。

7.盡量避免長時間戶外作業(yè)。戶外作業(yè)時，穿戴防寒工作服、防滑鞋靴。衣物和鞋靴潮濕時，及時更換。了解周圍的救援設施和聯(lián)系方式，如出現(xiàn)緊急情況應停止作業(yè)，及時尋求幫助，并盡快進入溫暖場所。

8.一旦發(fā)生凍傷，要盡快進入溫暖的室內(nèi)。要用溫水（非熱水）浸泡患處。要用體溫溫暖凍傷部位，如用腋下溫暖凍傷的手指。

9.一旦發(fā)生凍傷，不要用凍傷的腳走路；不要用雪擦或揉凍傷部位，不然可能會增加損傷；不要使用電熱毯、烤燈、火爐、電暖器等取暖，凍傷部位已經(jīng)麻木，很容易引起燒傷。

1.及時清除房前屋頂?shù)姆e雪。雨雪天氣盡量減少室外活動，出行時放慢走路速度。

2.選擇不濕滑、無結(jié)冰、平坦、有扶手、光線好的路面行走。

3.步行要避開坑洼、井蓋以及路面浮冰和積水，注意房檐的冰柱。

4.步行時雙手插兜，可能會影響身體平衡，應盡量避免這樣的行為。

5.穿衣既要保暖也不應過度，防止過于厚重的衣物影響肢體活動。帽子、圍巾不要遮擋視線。穿防滑、保暖、大小合適的鞋。

6.老年人外出時應攜帶手機和個人應急信息卡。使用手杖、輪椅等助行器的老年人要注意設備的防滑。

7.夜間作業(yè)應保證良好的照明。

1.注意取暖用火用電用氣安全，謹防取暖不當引發(fā)一氧化碳中毒事故。

2.如有條件盡量選擇集中供暖。

3.用煤炭取暖時，煤爐應安裝煙囪，煙囪結(jié)構(gòu)要嚴密、合理。定期檢查和清掃，保持煙筒、風斗暢通。在雨雪冰雹、大風天氣要預防煤煙倒灌。

4.煤爐、炭火等取暖設備應遠離易燃、易爆、易揮發(fā)的有毒物質(zhì)，不要直接放在臥室。

5.室內(nèi)使用燃料烹飪和取暖時，注意合理通風。

6.家中安裝一氧化碳探測器，并定期檢查維護，以確保探測器正常運行。

1.出行前一定要提前了解天氣情況，關(guān)注預報預警信息和路況信息，合理規(guī)劃出行方式和出行線路，攜帶應急食物、飲料和常用藥物等。

2.雨雪天氣行車，要及時更換汽車防凍液，關(guān)注油箱或電瓶狀態(tài)。保持視野清晰，合理使用燈光，做到“降速、控距、亮尾”。謹防道路濕滑，應給車輛安裝防滑鏈，盡可能保持直線行駛。雨雪較大時，要及時駛離高速或進入高速服務區(qū)休息。

3.雨雪天氣騎車，要戴好頭盔、保持車距、集中精力、減速慢行。

4.雨雪天氣步行，要穿戴“顯眼”衣物，增加可見性，要確保能夠被其他交通參與者看見；行走及過馬路時要防止衣帽遮擋視線。

5.兒童乘車出行時，乘坐安全座椅應脫掉羽絨服，防止滑脫，羽絨服可以蓋在身上保暖。

6.春運時段乘坐公共交通工具時，注意有序上下車。

7.遇車輛故障或事故要牢記“車靠邊、人撤離、即報警”。